Ma méthode

Méthode 1 :

Suivi individuel

  Lucidité : Cette première étape vise à prendre conscience de son niveau actuel, tant sur le plan sportif que mental. Elle permet d’identifier les émotions et les pensées qui influencent la performance, en les abordant de manière objective et sans jugement.

 

  Acceptation : Il s'agit ici de renforcer la confiance en soi et l’estime de soi, en apprenant à accepter pleinement qui l'on est, ses forces comme ses faiblesses, pour progresser sereinement. 

 

  Focus : Cette dernière étape se concentre sur le développement des compétences attentionnelles, en apprenant à maintenir une concentration optimale, à gérer les distractions et à rester ancré dans l’instant présent. 

 

  Le nombre de séances sera à déterminé préalablement. 

  Les séances se déroulent toutes les deux semaines, permettant un suivi régulier et personnalisé, pour une progression constante et durable.

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Méthode 2 :

Suivi collectif

  Chaque projet est conçu sur mesure en fonction des besoins spécifiques du groupe et des objectifs fixés ensemble. Nous travaillerons sur des thématiques variées, telles que la gestion des émotions collectives, la communication au sein de l'équipe, l'amélioration de la cohésion et de la performance collective, ainsi que le développement de stratégies mentales pour faire face aux situations de compétition. 

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  Ces sessions permettent de renforcer l’esprit d’équipe, d’instaurer une dynamique positive et d’optimiser les résultats collectifs. 

Le programme de suivi est modulable et peut inclure des ateliers, des interventions en présentiel ou des moments de partage et de réflexion en groupe.

Méthode 3 :

Intervention spécifique

  Je propose des interventions ciblées pour des événements ou des périodes clés, comme des stages de vacances, des stages de performance ou préparation de compétitions importantes. 

Selon les besoins, je peux intervenir sous forme de coaching mental pour aider les athlètes à se préparer psychologiquement, ou réaliser des ateliers de préparation mentale pour renforcer des compétences spécifiques. Je peux également participer à des missions de détection, en évaluant la dimension mentale des joueurs, afin de mieux cibler les axes de travail pour les clubs. 

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  Cette approche permet de répondre aux besoins ponctuels et stratégiques des sportifs ou des équipes, en offrant un accompagnement personnalisé et adapté à chaque situation.